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    吃什么水果對眼睛好-經常用眼的人吃什么食物東西好

    日期:2012年03月28日 來源:互聯網 瀏覽:  編輯:養生堂視頻

    吃什么水果對眼睛好-經常用眼的人吃什么食物東西好

    杞菊明目茶,給上班族的護眼妙方

    偏方:每天取枸杞子8~10粒,白菊花5~6朵,用開水沖泡代茶飲用。

        對于上班族來說,護眼是一個重要話題。因為就是再好的眼睛,每天盯著電腦七八個小時,它也會抗議的。因此,眼干眼澀幾乎成了上班族的通病。可是,忙碌的生活又讓他們無暇顧及這點“小毛病”,去求醫問藥,那么就這樣讓眼睛干澀難受下去嗎?答案當然是否定的。
    其實有一個小偏方,能不費絲毫力氣,就在不知不覺間達到了護眼明目的目的。它就是“杞菊茶”。它的制作非常簡單,只需從藥店買回一些枸杞子和白菊花,然后每天取枸杞子8~10克,白菊花5~6朵,用開水沖泡代茶飲用即可。如果希望味道更好些,可以再加入適量的冰糖。
        菊花能明目,為什么呢?目為肝之竅,它的視力是有賴于肝氣的疏泄和肝血的滋養的。所以,要想明目,養肝很重要。而菊花是入肝經的,能平肝火,養目血,對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有很好的療效。現代藥理學研究還發現,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。所以,歷代醫家對菊花的明目功效都是贊賞有加,就連治療眼疲勞的中藥名方——“杞菊地黃丸”,都是以它為主要成分的。在民間更是有“菊花二朵一撮茶,清心明目有壽加”的諺語。總之,對于經常覺得眼睛干澀的上班族來說,多喝些菊花茶非常有好處的。
    吃什么水果對眼睛好-經常用眼的人吃什么食物東西好
        枸杞子是我們日常生活中經常用到的滋補品,它除了能養肝,還有一個重要功效,就是補腎益精。從中醫學的角度講,腎主精,精能生髓,腦為髓之海。而眼睛呢,它“上屬于腦,后出于頸中”,與大腦有著直接的關系。所以,當腎精充沛,髓海豐滿時,人的目光就會格外敏捷,反之則視物模糊不清。而枸杞子能補肝益腎生精,所以明目的效果也非常好。它與菊花同用,一補一清,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。
        如果經常熬夜,肝火比較旺,容易發脾氣、便秘,或者高血壓患者,還可以在這個配方的基礎上再加一點決明子。因為決明子性涼,入肝、大腸二經,不但能清肝明目,還能利水通便,對于眼部不適及肝炎、肝硬化腹水、高血壓、習慣性便秘等均有療效。不過需要注意的是,最新研究發現,女性長期飲用決明子,輕則引發月經不調,重則使子宮內膜不正常,從而誘發早產。所以,女性朋友在飲用決明子時要懂得適可而止,便秘等“上火”癥狀消失后,應立即減掉。孕婦則最好咨詢專業醫師。
        如果是秋冬季節,建議氣血虛弱的女性再換個花樣,就是在枸杞子、菊花的基礎上再加幾枚補血大棗和兩小片補氣的黃芪。如此一來,這道“加味杞菊茶”就成了兼補氣血、養肝腎、清熱明目為一體的飲品,最適合皮膚蠟黃沒有血色,嘴唇、指間容易干裂的“辦公室女郎”。
        怎么樣,這兩個偏方都夠簡單吧。不過簡單歸簡單,若想收到滿意效果,堅持很重要。因為像上班族這種“眼睛問題”完全是日積月累的結果,絕不是一朝一夕就可以解決的。如果淺嘗輒止,只怕再好的方子也無法大顯身手。

        1.雞肝菊花湯。雞肝40克,清洗干凈,放入鍋中加水適量,用小火慢煮30分鐘,再加10克菊花(提前用紗布包好)燒開,加少許鹽調味即可。吃雞肝,喝湯。每天l次。可有效消除眼疲勞,提高視力。
        2.用茶水敷眼。仰臥,將毛巾浸入溫熱的茶水中,然后用此溫暖的毛巾敷在眼部l0~15分鐘。此法可消除眼疲勞,但切勿使茶水流入眼睛。
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