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    吃出來的美麗,才是真正的美麗

    日期:2015年10月05日 來源:互聯網 瀏覽:  編輯:養生堂視頻

        皮膚,是我們人體最外層的保護膜,也是我們人體最大的一個器官。但是,很多人都會發現,一到了春季,皮膚似乎就變得特別的干燥,而且會出現很多干裂、脫皮等小問題。這是為什么呢?
         從我們中醫的角度來說,春季是升發的季節,排汗相對增多,油脂分泌卻在減少,導致皮膚水分流失的增加。而春季干燥的氣候還會進一步帶走皮膚中的水分,最后就導致了春季的皮膚特別的干燥。皮膚干燥就會進一步導致皮膚上產生小細紋、脫皮,甚至可能引起過敏。所以,我們春季養生的一個重點就是補水、滋潤肌膚。那么,什么樣的方法來滋潤皮膚是最好的呢?當然是我們的藥膳食補。吃出來的美麗,才是真正的美麗,從內而外的美麗,才能真正地散發出健康漂亮的神采。
        那么我在這里先給大家介紹十種非常天然的食物,來幫助大家調理肌膚,美容滋潤。
      第一種就是蜂蜜
      蜂蜜是一種含有大量氨基酸和維生素的天然食物,它不僅能夠保持皮膚的紅潤和光澤,而且能夠讓皮膚更加細嫩,可以說是非常好的天然保健品。蜂蜜的吃法也非常簡單,可以直接沖溫水服用(切忌用開水),也可以加入我們平時吃的牛奶、豆漿、稀飯里面,或者用來涂抹饅頭、面包等。不過需要注意的是,蜂蜜的服用量不宜過多,否則可能會引起輕微的腹瀉。另外,蜂蜜不能存放在高溫的地方,因為高溫會破壞蜂蜜中的活性酶。
      第二種是胡蘿卜
      胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,是能夠幫助我們皮膚中的細胞保持活力、維持正常的新陳代謝的物質。所以,胡蘿卜可以幫助我們減少皮膚皺紋,刺激皮膚新陳代謝,讓皮膚更加光澤健康。在食用胡蘿卜的時候,建議大家把胡蘿卜和肉類一起用蒸或者炒的方式做成食物。因為,油脂可以提高胡蘿卜素的吸收率,所以,和肉類一起做菜,能更大限度地讓胡蘿卜的營養發揮出來。

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