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        血虛的癥狀-血虛吃什么好-血虛吃什么好

        日期:2012年07月19日 來源:互聯網 瀏覽:  編輯:養生堂視頻

        血虛的癥狀-血虛吃什么好-血虛吃什么好
        銀耳大棗粥,補血氣色好

        癥狀:氣血不足,皮膚干燥,頭昏眼花
        偏方1:銀耳15克,大棗30克,粳米100克,煮粥食用;
        偏方2:豬蹄1個,花生米、大棗適量,煮湯后食用。

            對于女性而言,月經量應保持在一個恒定的量,過多或過少都不適合。月經量太少是血虛的表現。血虛是指血液不足或血的濡養功能減退而出現的一些變化,表現為面色無華、視物不明、四肢麻木、皮膚干燥、口唇淡白、頭暈眼花、脈細無力。通過中醫溫補脾腎可以達到養血補身的效果,是女性美容的基礎。
            阿桂今年剛二十出頭,和許多同年的女孩比起來,她卻顯得“老成”。阿桂的面色沒有二十幾歲女孩應有的紅潤,膚色干燥,一天下來像蒙了一層灰,眼睛里也沒什么神采,整個人顯得懶洋洋的,做什么都沒有精神。因此,阿桂總是得不到男孩子的青睞,許多男孩子甚至以為阿桂是三十多歲的人了,這讓她很苦惱。
            其實,阿桂的這種情況正是血虛的表現。因為血虛身體濡養不好,因此顯不出她這個年紀應有的健康活力。為了消除阿桂的煩惱,我給她推薦了一個補血的方子。銀耳15克,大棗30克,粳米100克,銀耳泡發去蒂后洗凈,大棗去核,然后同粳米煮粥食用,早晚分服。銀耳性平,味甘、淡,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。清宮太醫唐容川《本草問答》記載:“慈禧痢下,百醫莫治,容川投以耳湯一劑,服后立愈”,稱銀耳有生津、活血、滋陰補陽,尤能治腸風下血、婦女帶癥。
            中醫中藥理論認為,紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品,能夠補中益氣,養血安神,《藥品化義》也稱其能“養血補肝”。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴的作用,可用于脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病后體弱等病癥,《食物本草會纂》中說,粳米能“壯筋骨,通血脈,和五臟,補脾氣”。這兩種東西的妙用,我在前面的偏方中也提到過。
            阿桂按照這個方子吃了1個月,面色果然有了好轉,漸漸透出血色,皮膚也開始變得細膩了,人的精神也好了很多,精力較之前旺盛。有了精神,阿桂也顯得活潑了,開始恢復少女的青春美麗。我建議阿桂要長期食用這個方子,平時宜多吃易消化、高蛋白質、高維生素的食
        物;常常鍛煉,呼吸新鮮空氣;養成良好的生活習慣和工作習慣,不要太勞累,保持心情舒暢,身體會越來越好。
            老百姓也常用豬蹄作為女性美容的食物,這也是可行的。我推薦給大家一個食療的方子:豬蹄1個,花生米、大棗適量,煮湯后食用。中醫認為,豬蹄性平,味甘咸,具有補虛弱、填腎精、健采膝等功能。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,脂肪含量也比肥肉低。近年在對老年人衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白的缺乏是人衰老的一個重要因素。而豬蹄能防止皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。因此,人們把豬蹄稱為“美容食品”。《隨息居飲食譜》記載,豬蹄“填腎精而健腰腳,滋胃液以滑皮膚,長肌肉可愈漏瘍,助血脈能充乳汁”。
            《本草綱目》記載:“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”。花生仁具有很高的營養價值,內含豐富的脂肪和蛋白質,并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素,能有效地延緩人體過早衰
        老,具有抗老化作用。

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