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    冬瓜皮茶補益腸胃,生津除煩

    日期:2014年04月11日 來源:互聯網 瀏覽:  編輯:養生堂視頻

    芒種時節,冬瓜皮茶補益腸胃,生津除煩

        芒種時節,天氣高溫高濕,口渴心煩、食欲不振、消化不良等癥狀也是不請自來。此時,如果能喝點冬瓜皮茶,對于補益腸胃、生津除煩很有幫助。

        芒種是夏季的第三個節氣,此時天氣變得炎熱,而且雨量也很大,意味著典型的夏季正式開始。尤其是我國中部的長江中下游地區,不但氣溫高,而且常常陰雨連綿,天氣異常濕熱。由于在這種高溫高濕的環境之下,衣物器具都容易發霉,所以當地人還把這種天氣叫做“黃梅天”。芒種時節里,由于身心受困于濕熱之中,口渴心煩、食欲不振、消化不良等癥狀也是不請自來。其實,在這個時節里,大家不妨喝點冬瓜皮茶除煩養生。
        中醫認為,茶中的冬瓜皮味甘,性微寒,可歸肺經、脾經和小腸經,具有清熱利水、消腫解暑、止渴除煩的功效,最宜在天氣炎熱又常常陰雨連綿的芒種時節服用。下面我就來開方子了:
        、

    冬瓜皮茶
        【茶方組成】干品冬瓜皮10克.薏米20克,綠茶5克。
        【制作方法】薏米淘洗干凈后.放入保溫瓶,沖入約1000毫升沸水,加蓋悶置1晚或是8個小時左右.再放入冬瓜皮和綠茶.悶置20分鐘后即可倒出代茶頻飲。每天1劑。

        此茶具有除濕利水、健脾和胃、生津止渴、提神靜心、促進消化等功效,除了適用于芒種時節養生保健之外,還可作為濕熱體質者的日常保健。
        另外,茶中的薏米是常見的食物,它清熱除濕的作用非常好;綠茶則能生津止渴,促進消化,提神醒腦。它們的加入。可使冬瓜皮茶的功效更加突出。
        如果你不想用薏米,就直接用沸水沖泡冬瓜皮和綠茶,當然只用冬瓜皮也可以。而且冬瓜皮做湯也很好喝,如:取20克薏米淘凈浸泡1晚,第二天與洗凈的冬瓜皮和一條250克左右、去鱗洗凈的鯽魚及適量的片、大蔥段一同入鍋,添水約1000毫升,大火燒開后,改用小火煮30~40分鐘至薏米熟爛,再加食鹽調味即成。
        但是冬瓜皮性偏寒,有助瀉的功效,因此每人每天的食用量應控制在30 克以內。體質虛寒、大便稀溏、患有泄瀉之癥的人最好不要服用。

    按摩陰陵泉
        陰陵泉穴為足太陰脾經的合穴。對它進行按摩刺激,具有益氣健脾、疏通血脈、利濕除熱的功效。它位于小腿內側,脛骨內側髁后下方的凹陷處。具體的按摩方法為:在床或是地板上抱膝正坐,然后一手放于對側一腳的足踝上,再慢慢向上推至陰陵泉穴,一個來回為一次,重復15次后,換腳進行。每天1~3次。

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