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    600年的養生秘訣3,調腎法,沈紹功,沈寧,養生堂20121101視頻下載

    日期:2012年11月01日 來源:北京衛視電視臺BTV科教頻道養生堂 瀏覽:  編輯:養生堂視頻

    600年的養生秘訣3,調腎法,沈紹功,沈寧,養生堂2012年11月01視頻下載

    中醫認為腎有雙重性,既是陽又屬陰,既含火又有水,是人體唯一的雙相雙能器官。

    大家都知道中醫辨證腎部疾病,分腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛舌紅、手足心發熱出汗、腰酸口干、心煩失眠、頭暈眼干;腎陽虛舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿軟、尿少浮腫。一般北方地區腎陽虛多見,南方地區腎陰虛多見。中醫治腎叫補腎,腎陰虛補水,腎陽虛補火。明代有位中醫大家名叫張景岳,他治病很有特色,認為單純補腎療效不好,應當根據腎的雙重性,采取調整的辦法,會明顯提高療效。他說:“善補陰者必于陽中求陰”,就是說補腎水的同時如果配伍幾味補腎陽的藥,就能更加有效了。反過來,“善補陽者必于陰中求陽”,就是說補腎火的同時如果配伍幾味補腎陰的藥也就會更加有效了。

    沈氏女科非常推崇張景岳的主張,因此沈氏女科第三個養生方法叫“調腎”,調腎比單純補腎更加有效。在傳承古人經驗基礎上產生了沈氏女科的調腎法。凡是各類免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病證,采用調腎法常常有效。尤其人過中年,腎虧是普遍的表現,所以調腎法在中老年人群中,無論養生保健還是治病康復,成了必不可缺的治法。沈老教大家一個辨別腎虧的辦法,就是看舌頭上有沒有齒痕。齒痕像女孩子穿的裙子一樣,因此也叫裙邊舌。

    裙邊舌

     

    中醫講“腎主骨”,骨質疏松的主要原因是缺鈣,缺鈣會使骨頭發脆,所以中老年朋友切勿跌倒,否則容易骨折。缺鈣應當補鈣,現在許多補鈣制劑,有的人卻很難吸收。沈氏女科調腎法用中藥和食療方法,可以有效補鈣。豬脊骨、木耳、薏仁米、米皮,煲煮,早晚各一小碗,可補鈣。

    調腎還有很多方法,還可以泡藥浴。藥浴的方子:蛇床子、菟絲子、黃精、白菊花、川斷、補骨脂等量,要根據水量的大小,每味藥大約 30克左右,煮兩次水,然后把水倒進木桶里,此方男女都適用。如果婦女有子宮肌瘤、囊腫、乳腺增生,可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味藥。

    沈老在節目中還給大家推薦了一道適合所有人服用的調腎茶。枸杞子、決明子、白扁豆山藥、茶葉(最好是普洱,鐵觀音)等量,用開水沖泡。

    600年的養生秘訣3,調腎法,沈紹功,沈寧,養生堂20121101視頻下載

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    標簽: 補腎 沈紹功 沈寧 編輯:http://www.4064r.com/
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